मानसिक स्वास्थ्य- दुरुपयोग {abuse} के प्रकार और यह हमारे मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है।

दुरुपयोग {abuse} के प्रकार और यह हमारे मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है।

किशोर और युवा वयस्क वयस्कों के समान ही दुर्व्यवहार का अनुभव करते हैं। यहां दुरुपयोग के प्रकार हैं और दुरुपयोग हमारे मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है।

यौन शोषण: यौन गतिविधि जो बिना इच्छा, सक्रिय, बिना सहमति के होती है, जैसे अवांछित यौन स्पर्श, यौन हमला, बलात्कार, या गर्भनिरोधक के साथ छेड़छाड़।

शारीरिक शोषण: डर, चोट, या ज़ोर से नियंत्रण करने के लिए शारीरिक स्पर्श का कोई भी जानबूझकर उपयोग, जैसे मारना, धक्का देना और गला घोंटना।

वित्तीय दुरुपयोग: अपने वित्त के माध्यम से एक भागीदार पर विशेषज्ञता शक्ति और नियंत्रण, जैसे कि पैसा लेना या छिपाना, या किसी साथी को पैसा कमाने से रोकना।

डिजिटल दुरुपयोग: टेक्स्टिंग, सोशल मीडिया, ऐप्स, ट्रैकिंग आदि का उपयोग करके किसी साथी को डराने-धमकाने, डराने-धमकाने के लिए तकनीक का उपयोग करना।

पीछा करना: बार-बार देखा जाना, पीछा करना, निगरानी करना या परेशान किया जाना। ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से हो सकता है, और इसमें अवांछित उपहार देना शामिल है।

भावनात्मक / मौखिक दुर्व्यवहार: गैर-शारीरिक हानिकारक व्यवहार जैसे धमकी, अपमान, चीखना, निरंतर निगरानी या अलगाव।

भावनात्मक दुर्व्यवहार हमारे मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है :
यह अक्सर कहा जाता है कि “लाठी और पत्थर आपकी हड्डियों को तोड़ सकते हैं, लेकिन शब्द आपको कभी चोट नहीं पहुंचा सकते।” हालांकि यह वाक्यांश कुछ लोगों को मतलबी शब्दों को दूर करने में मदद कर सकता है, यह विज्ञान द्वारा बिल्कुल समर्थित नहीं है। जबकि शारीरिक शोषण का पता लगाना आसान है, आप भावनात्मक शोषण को कैसे पहचानते हैं?
भावनात्मक शोषण कार्बन-मोनोऑक्साइड की तरह है: इसका कोई स्पष्ट संकेत नहीं है जिसे हम देख सकते हैं, लेकिन यह घातक हो सकता है। भावनात्मक शोषण वास्तव में हमारे मस्तिष्क की संरचना को नुकसान पहुंचा सकता है। लगातार भावनात्मक शोषण से पीड़ित पीड़ित हिप्पोकैम्पस के सिकुड़ने का अनुभव करते हैं। यह एक मस्तिष्क क्षेत्र है जो सीखने के लिए महत्वपूर्ण है। हिप्पोकैम्पस आपकी अल्पकालिक स्मृति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और सीखने के लिए, अल्पकालिक स्मृति प्रतिधारण पहला कदम है। आपके मस्तिष्क में किसी भी जानकारी को पहले आपकी अल्पकालिक स्मृति में संग्रहीत किया जाता है, इससे पहले कि इसे स्थायी स्मृति में परिवर्तित किया जा सके या हटाया जा सके। अल्पकालिक स्मृति के बिना, कोई सीख नहीं हो सकती है।
हिप्पोकैम्पस को यह क्षति वैज्ञानिकों द्वारा शुरू में सोची गई तुलना में बहुत अधिक परेशान करने वाली है। जब आप तनाव में होते हैं, तो आपके शरीर ने कोर्टिसोल नामक एक तनाव हार्मोन जारी किया है। शोधकर्ताओं ने पाया कि कोर्टिसोल हिप्पोकैम्पस में न्यूरॉन्स पर हमला करता है और इसके आकार में कमी का कारण बनता है। तो, जितना अधिक आप तनावग्रस्त होंगे, उतना ही अधिक कोर्टिसोल जारी होगा, हिप्पोकैम्पस आकार में उतना ही कम हो जाएगा।
मस्तिष्क का एक अन्य भाग जो भावनात्मक शोषण से प्रभावित होता है, वह है एमिग्डाला। भावनात्मक शोषण के शिकार लगातार चिंता और भय की स्थिति में रहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि लंबे समय तक भावनात्मक शोषण के परिणामस्वरूप उनके अमिगडाला में सूजन आ जाती है। मस्तिष्क का यह हिस्सा हमारे श्वास और हृदय गति को नियंत्रित करता है। यह हमारा भावनात्मक नियंत्रण केंद्र भी है जो यह निर्धारित करता है कि हमारी प्रक्रियाएं कैसा महसूस कर रही हैं; जैसे प्रेम, वासना, घृणा और भय। जब किसी को भावनात्मक रूप से प्रताड़ित किया जाता है, तो उनका अमिगडाला लगातार सतर्क रहता है और दुर्व्यवहार के मामूली संकेत पर प्रतिक्रिया करता है। नतीजतन, पीड़ित लगातार लड़ाई या उड़ान की स्थिति में हैं। यही कारण है कि कुछ लोगों के लिए भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते से दूर जाना मुश्किल होता है।
अपमान, चिल्लाना और नाम पुकारना मस्तिष्क के लिए उतना ही विनाशकारी है जितना कि शारीरिक शोषण, खासकर उन बच्चों में जिनका दिमाग विकसित हो रहा है। एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि युवा, स्वस्थ वयस्क जिन्हें किशोरावस्था में धमकाया गया था, उनमें मस्तिष्क के दाएं और बाएं पक्षों के बीच संबंध की कमी दिखाई दी। मस्तिष्क में इन कनेक्शनों को विकसित करने में विफल रहने से बाद के युगों में चिंता, अवसाद, क्रोध, शत्रुता, अलगाव और नशीली दवाओं के दुरुपयोग की संभावना बढ़ जाती है।
जब कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से प्रताड़ित होता है, तो उसका मस्तिष्क सर्वाइवल मोड में चला जाता है। मस्तिष्क अतिभार से बचने के लिए तनाव और दर्द के प्रचुर स्तरों को पुन: व्यवस्थित करके अपनी रक्षा करने का प्रयास करता है। मस्तिष्क के क्षेत्र जो अनुभूति और व्यवहार के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं, भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले लोगों में छोटे होते हैं, और ये स्थायी प्रभाव होते हैं। नतीजतन, जब कोई वर्तमान खतरा या दर्दनाक स्थिति नहीं है, तब भी वे स्वस्थ प्रतिक्रिया करने में असमर्थ हैं।
अपमानजनक रिश्तों में लोग शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से लगातार सूखा महसूस करते हैं। उनकी सारी ऊर्जा खर्च हो जाती है क्योंकि उनका मस्तिष्क लगातार सतर्क रहता है। तो, नहीं, शब्द सीधे तौर पर लाठी या पत्थरों की तरह निशान नहीं छोड़ते हैं, लेकिन विज्ञान में है: जिस तरह से हम भावनात्मक स्तर पर एक-दूसरे के साथ व्यवहार करते हैं, उसका प्रभाव एक टूटी हुई हड्डी की तुलना में अधिक समय तक हो सकता है।

द्वारा-
डॉ पवन शर्मा उर्फ ​​द साइकेडेलिक
संस्थापक- फोरगिवनेस फाउंडेशन सोसायटी
तथा
पी. यु. एन. एल. पी.
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