मेंटल हेल्थ: ट्रामा (मानसिक आघात) आपकी गलती नहीं है, लेकिन उपचार आपकी जिम्मेदारी है

आपके साथ जो हुआ वह आपकी गलती नहीं थी। यह कुछ ऐसा नहीं था जिसे आपने मांगा था, यह ऐसा कुछ नहीं था जिसके आप हकदार थे। आपके साथ जो हुआ वह उचित नहीं था। आप किसी और के ताना-बाना, जो एक मासूम तमाशाई थे, जो निकटता से कहर बरपा रहे थे, उस पर केवल एक तबाही मिली।
हम सभी जीवन से आघात मिलते रहे हैं, हममें से कुछ जोश भरे गलत कामों से, दूसरों को बिना किसी दर्द के और भावनाओं को दरकिनार कर देते हैं। स्रोत का कोई फर्क नहीं पड़ता, हम सभी को ताश का खेल सौंपा जाता है, और कभी-कभी, वे जीतने वाले हाथ नहीं होते हैं।
फिर भी हम यह नहीं भूल सकते हैं कि जब हम गलती पर नहीं होते हैं, तब भी बाद में उपचार हमेशा हम पर पड़ेगा-और इस पर बोझ होने के बजाय, हम वास्तव में इसे एक दुर्लभ उपहार के रूप में देखना सीख सकते हैं।
हीलिंग (उपचार) हमारी ज़िम्मेदारी है क्योंकि अगर ऐसा नहीं है, तो एक अनुचित परिस्थिति बन जाती है और जीवन असमय हो जाता है।
हीलिंग हमारी ज़िम्मेदारी है क्योंकि असंसाधित दर्द हमारे चारों ओर हर किसी के लिए स्थानांतरित हो जाता है, और हम यह अनुमति नहीं देने जा रहे हैं कि किसी और ने हमसे क्या किया जिसे हम प्यार करते हैं।
हीलिंग करना हमारी जिम्मेदारी है क्योंकि हमारे पास खुद को ठीक करने की शक्ति है, भले ही हम पहले से ही विश्वास करने के लिए नेतृत्व कर रहे हैं कि हम नहीं करते हैं।
हीलिंग हमारी ज़िम्मेदारी है क्योंकि हम असहज हैं, और बेचैनी लगभग हमेशा जीवन में एक ऐसी जगह का संकेत देती है जिसमें हम उठने और बदलने के लिए योजना बना रहे होते हैं।
हीलिंग करना हमारी ज़िम्मेदारी है क्योंकि हर महान व्यक्ति जिसे आप गहराई से स्वीकार करते हैं, उनके खिलाफ हर अजीब के साथ शुरू हुआ, और सीखा कि उनकी आंतरिक शक्ति का सबसे बुरा नहीं था कि जीवन क्या पेशकश कर सकता है।
हीलिंग हमारी ज़िम्मेदारी है क्योंकि “हीलिंग” वास्तव में वह नहीं है जो हम पहले कैसे और कौन थे, यह वह बन रहा है जो हम कभी नहीं रहे हैं-कोई मजबूत, कोई समझदार, कोई दयालु।
जब हम ठीक करते हैं, तो हम उन लोगों के लिए कदम बढ़ाते हैं जिन्हें हम हमेशा बने रहते हैं। हम न केवल दर्द को हज़म करने में सक्षम हैं, हम अपने जीवन में, हमारे परिवारों में और हमारे समुदायों में वास्तविक परिवर्तन को प्रभावित करने में सक्षम हैं। जो भी जीवन हम पर फेंकता है, उसे हम संभालने में सक्षम हैं, क्योंकि हम आत्म-कुशल और आश्वस्त हैं। हम हिम्मत, जोखिम और व्यापक सपने देखने के लिए तैयार हैं, क्षितिज, किसी ने कभी नहीं सोचा था कि हम पहुंचेंगे।
चीजें यह हैं कि जब कोई व्यक्ति कुछ गलत करता है और यह हमें प्रभावित करता है, तो हम अक्सर दर्द दूर करने के लिए उनके इंतजार में बैठते हैं, जैसा कि सोचा जाता है कि वे साथ आ सकते हैं और जो किया गया है उसे पूर्ववत करें।
हम यह महसूस करने में विफल रहते हैं कि उस चोट में हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण सबक है, उपजाऊ प्रजनन का आधार, जिस पर हम वह सब कुछ बनाना शुरू कर सकते हैं जो हम वास्तव में चाहते हैं। हम अनछुए जीवन से गुजरने के लिए नहीं हैं। हम फिनिश लाइन से बेखबर, साफ और ऊब गए हैं।
जीवन हम सभी को अलग-अलग तरीके से चोट पहुंचाता है, लेकिन यह है कि हम कैसे प्रतिक्रिया देते हैं – और हम कौन बनते हैं – यह निर्धारित करता है, कि क्या कोई आघात एक त्रासदी बन जाता है, या शिकार की कहानी कैसे नायक बन गई।

भावनाओं को ठीक करना = रोगों को ठीक करना।
विश्वास यह है कि हम सभी चंगा करने के लिए “चाहते हैं”, लेकिन वास्तविकता यह है कि बहुत से लोग स्वस्थ होने से डरते हैं। घाव व्यक्ति की पहचान का हिस्सा बन जाते हैं, होश में या अनजाने में, और हम उसे देने के लिए तैयार नहीं होते हैं। मेरा मानना ​​है कि हमने आत्मा पर आत्मा का कार्य करने के लिए महसूस किया है।
जबकि मन हमारे घायल आख्यानों को जारी रखता है, सच्चा उपचार हमारी आत्मा की शक्ति और सच्चाई का सामना करना है। हमें वास्तव में यह समझने के लिए आत्मा की रहस्यमय शक्ति को गले लगाने की आवश्यकता है कि उपचार एक बीमारी के साथ टकराव नहीं बल्कि परिवर्तन का एक कार्य है।
“असंसाधित आघात से आघात का शमन होता है। दमित आघात से पुराना दर्द, रहस्य बीमारी, क्रोध, और अंतहीन विघटन होता है। इस पर वापस ले जाएं। इसका सामना करें। क्या यह पीड़ा करता है? बिल्कुल। लेकिन उपचार से बेहतर कोई एहसास नहीं होता है। और आप काफी मजबूत हैं।”

डॉ पवन शर्मा
The Psychedelic
FORGIVENESS FOUNDATION SOCIETY